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     健康养生常识，脚部健康护理的 8 个秘诀

小编希望《健康养生常识，脚部健康护理的 8 个秘诀》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：不知道大家爱有没有忽略自己的双脚，其实，拥有一双美丽的脚，却能在特殊的时
刻为我们的魅力加分，更重要的是，冬季要注意双脚的养生，因为
不知道大家爱有没有忽略自己的双脚，其实，拥有一双美丽的脚，却能在特殊的时刻
为我们的魅力加分，更重要的是，冬季要注意双脚的养生，因为脚部有身体各个部位的
反射区，双脚健康就以为着身体部位的健康，一起看看吧。
脚部养生护理的 8 个窍门
敲击脚底
建议大家在每天晚上临睡前，用拳头敲击自己的脚底，这个简单的动作就可以消除一
天的疲劳。而且通过敲击给脚底给予脚部适当的刺激，会促进全身的血液循环，增强了
内脏的功能，尽快恢复精力。
正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可
以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分
别敲 100 次左右，不可用力过度。 ...