精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


    补钙的最佳时间，这些时间段补钙才最有效

小编希望《补钙的最佳时间，这些时间段补钙才最有效》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：缺钙问题应该是很多的人都很关心的问题，不论是男女老少都存在着大大小小的
缺钙问题。所以很多朋友都积极的进行着补钙的工作，但是你真的会
缺钙问题应该是很多的人都很关心的问题，不论是男女老少都存在着大大小小的缺钙
问题。所以很多朋友都积极的进行着补钙的工作，但是你真的会补钙吗？你知道补钙的
最佳时间是什么时候吗？下面就跟着小编一起来了解下吧。
日常生活中，在我们的一日三餐的饮食我们的身体大概会吸收 300400 毫克钙质。
当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补
充，以维持血钙的平衡。但是到了夜间，尿钙仍旧会排出，而食物中已经没有钙质的补
充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水
平，人体必须从钙库中提取一部分库存，即骨骼中的钙质，这种调节机制使清晨尿液中
的钙大部分来自骨钙。
另一 ...