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        睡前三个小习惯让你年轻十五岁

小编希望《睡前三个小习惯让你年轻十五岁》这篇文章对您有所帮助。文章导读：女人
是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题
也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼      女人是经不起岁月的摧残
的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多
女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难
再保持年轻，如何才能做好日常的养生保健工作呢？
在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多
好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过 11 点半睡觉，每
天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。
睡前三个习惯让你年轻十五岁
睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带
来的皮肤问题再也不成困扰。
一、睡前动一动，健美身材秀出来
睡觉之前，可以躺在床上 ...