精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


         健康小常识，警惕 7 种危险晚餐

小编希望《健康小常识，警惕 7 种危险晚餐》这篇文章对您有所帮助。文章导读：由于
社会的节奏加快，人们对于饮食的规律变得紊乱。为了完成工作，有的人早饭不吃，午
饭随便应付，晚上大补自己，这样的饮食健康吗？晚餐吃
由于社会的节奏加快，人们对于饮食的规律变得紊乱。为了完成工作，有的人早饭不
吃，午饭随便应付，晚上大补自己，这样的饮食健康吗？晚餐吃得晚，吃得饱，这样会
严重影响人们的身体健康。我们要警惕 7 种危险晚餐，为了身体的健康，晚餐怎么吃才
好？如果为了瘦身，晚餐又怎么吃？下文一一为你揭晓。
7 种危险晚餐
无肉不欢
有不少人将晚吃少在生活中贯彻成了晚吃好和晚吃饱了，所以晚上的餐桌上总是少不
了肉。这并不是对身体负责任的表现，相反，晚上过量摄入红肉和加工肉制品竟然能够
增加患肠癌的几率。肉经过油炸或者烧烤之后，会产生一种异环胺类化合物，这种物质
也有可能会导致肠癌的发生。况且红肉含有很低的纤维，容易引发便秘，对胆酸的中和
产生 ...