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              秋季养生 6 大常识

小编希望《秋季养生 6 大常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：我相信现在我们大
家都已经明显感觉到秋天的来临，无论是早晨的霜露还是晚上的秋分瑟瑟，都在提醒着
我们秋季的到来。那么在这气候不断变冷的
我相信现在我们大家都已经明显感觉到秋天的来临，无论是早晨的霜露还是晚上的秋
分瑟瑟，都在提醒着我们秋季的到来。那么在这气候不断变冷的秋季之中，我们应该怎
样进行养生呢？在秋季中有哪些养生小常识我们需要了解的呢？下面小编将来和大家一
起聊一聊这个话题。
秋季养生六大常识
1、每天早上喝瓶酸奶
每天早上吃谷物类早餐，是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁，
能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵，也没问题，一碗香滑的豆浆燕麦或
麦圈酸奶，又好吃又润燥。
2、秋季用西红柿石榴榨汁喝
番石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物，保持皮肤细腻健康，由内而外滋阴润燥，
还能改善口腔内的菌群平衡，维持口气清新。
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