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           排毒养生又美容的保健秘诀

小编希望《排毒养生又美容的保健秘诀》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在这个事
事追求效率的快节奏社会，太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打
发一日三餐。热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，
在这个事事追求效率的快节奏社会，太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便
食品潦草打发一日三餐。热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃
更健康也是美丽的重要元素之一。养成良好的生活习惯是您留住青春美丽的第一步。
适时运动，帮助血液排毒
大家都知道运动有助于排毒。研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液
中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果您能连续运动 20 分钟以上，比如快走 20 分钟，
效果会更好。排毒效率在之后的四个小时都会保持在较高水平，这样血液中的代谢毒素
就会持续不断透过呼吸被排出。在运动前可以先喝一点果蔬汁，因为果蔬汁中丰富的纤
维能够促进新陈代谢，让你在运动时流更多汗，带走更多毒素。果蔬汁还可以 ...