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      健康减肥小常识，正确减肥效果会更好

小编希望《健康减肥小常识，正确减肥效果会更好》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
减肥并非盲目的，知道一些健康减肥小常识会让你的减肥行动事半功倍，比如养成健康
的饮食习惯、节食要有个限度、少吃零食、以五谷杂粮为主食
减肥并非盲目的，知道一些健康减肥小常识会让你的减肥行动事半功倍，比如养成健
康的饮食习惯、节食要有个限度、少吃零食、以五谷杂粮为主食、每天至少运动半个小
时等，让你健康减肥双丰收。今天小编就给大家详细的介绍一下健康减肥的常识。
养成健康的饮食习惯很重要
人之所以会肥胖，最主要的原因是不良的饮食习惯。如果在减肥期间控制了饮食，瘦
下来了，但是过后恢复了之前的饮食习惯，就会摄入过量的热量，热量被转化为脂肪，
导致人体肥胖，反弹率相当高。
节食要有个限度
减肥必然要控制饮食，需要一定程度的节食，但是过度地节食会使得胃容量过低，从
而剧烈地收缩，产生胃痛，使得身体失去大量的钠盐，导致血液下降等。
少吃零食
一般来说，零食含有 ...