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                 熬夜后如何恢复

小编希望《熬夜后如何恢复》这篇文章对您有所帮助。文章导读：熬夜我们可以避免当
然是尽量避免的，因为熬夜是非常伤身子的，我们有固定的生物钟所以破坏了生物钟也
会对于我们的健康有很大的伤害，但是我
熬夜我们可以避免当然是尽量避免的，因为熬夜是非常伤身子的，我们有固定的生物
钟所以破坏了生物钟也会对于我们的健康有很大的伤害，但是我们有时候不得不熬夜的，
那么这个时候我们应该怎么办呢，熬夜有什么需要我们注意的事项吗？熬夜后如何恢复
呢？
熬夜后我们有很多方法是可以令我们身体恢复的，例如我们有很多饮食上面的方法可
以改善身体状况，我们还可以采用一些药膳来恢复身体。
熬夜时要注意
1、开始熬夜前，来一颗维他命 B 群营养丸。维他命 B 能够解除疲劳，增强人体抗压
力。
2、晚饭不能吃太饱。
3、熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。
4、一定要有足够多的白开水。
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