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     脸色苍白有色斑，6 种物质阻止身体变美

小编希望《脸色苍白有色斑，6 种物质阻止身体变美》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：生活中很多人会出现脸色苍白、色斑、贫血等现象，即使吃再多的营养物质，也无
法完全吸收，甚至会因为进补过度而出现肥胖。其实导致这些现象
生活中很多人会出现脸色苍白、色斑、贫血等现象，即使吃再多的营养物质，也无法
完全吸收，甚至会因为进补过度而出现肥胖。其实导致这些现象出现的原因是食物中的
这 6 种物质，它们不仅阻碍人体对营养物质的吸收，还会导致一些慢性疾病的出现。下
面就和小编一同来了解饮食中的这六种阻碍身体变美的物质吧！
1.草酸
草酸大家并不陌生，存在于很多植物性食物中，如甜菜、菠菜、苦瓜等。但是草酸会
阻止人体对一些矿物质营养的吸收，如钙、铁、锌等。
当身体缺钙则会出现骨头痛、牙齿松动、皮肤瘙痒、脾气差、易失眠、消化道有问题
等现象。
身体缺铁则容易出现疲劳、脸色苍白、头晕、情绪易波动等现象。
而身体缺锌则会出现皮肤粗糙、干燥、头发变黄等 ...