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            夏季养生清暑降温，清为本

小编希望《夏季养生清暑降温，清为本》这篇文章对您有所帮助。文章导读：赤热炎炎
似火烧。这确实是夏季最真实的写照了。夏季养生最重要的一个字就是清。那么，如何
清才能达到防暑降温的目的呢？夏季养生清暑降温
赤热炎炎似火烧。这确实是夏季最真实的写照了。夏季养生最重要的一个字就是清。
那么，如何清才能达到防暑降温的目的呢？
夏季养生清暑降温 清为本
夏季烈日炎炎，万物盛长，却又暑邪当令，火热炽盛。正似《水浒传》云：赤热炎炎
似火烧，野田禾苗半枯焦。这一季节，正需慎养，古人虽为安然度夏总结了很多养生方
法，但总不离清之一字。
夏日酷暑难耐，民谚说的人到夏至边，走路要人牵，生动地反映出人们这时的生理状
态。
因此，夏季养生首先要注意清暑降温。这就要求在生活中要注意几个方面，
一是少吃多餐，一顿饭吃的东西越多，身体产生代谢热量也就越多，人会感觉越热;
二是多用温水冲澡以清暑，特别适合在睡前进行;
三是运动得法，运动时要避开炽热烈日，并注 ...