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      正确的睡姿，20 个不良睡姿习惯你有吗

小编希望《正确的睡姿，20 个不良睡姿习惯你有吗》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：人一生中大多数的时间都是在睡眠中度过的，因此拥一个良好的睡眠质量对人体的
身体健康非常的重要。但是你睡觉的姿势正确吗？你的睡眠习惯还
人一生中大多数的时间都是在睡眠中度过的，因此拥一个良好的睡眠质量对人体的身
体健康非常的重要。但是你睡觉的姿势正确吗？你的睡眠习惯还健康吗？今天的小编就
来为大家盘点 20 个不良的睡姿习惯，一起来看看吧。
1.睡眠没有规律
如果你经常的不能够按时睡觉的话，那么你就会经常出现身体疲惫的现象。尤其是对
于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉，直接
的导致眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨了啊。
2.蒙头睡觉
女人睡觉时候蒙着头。很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不
好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面
易引起呼吸困难， ...