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             早上醒的太早或是病

小编希望《早上醒的太早或是病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：遵循正确的作息
是对身体非常有益的，很多人都觉得早睡早起是最佳的作息时间，其实有很多人早上醒
的太早反而成了一种负担，你知道吗，早醒可
遵循正确的作息是对身体非常有益的，很多人都觉得早睡早起是最佳的作息时间，其
实有很多人早上醒的太早反而成了一种负担，你知道吗，早醒可能也是一种病，这种早
醒型失眠该怎么办呢？下面大家一起来了解一下吧！
早醒后很郁闷，抑郁来了
中国睡眠研究会理事长陈彦方教授在会议中表示：约 50%的抑郁症首发症状为失眠，
早醒现象尤其值得重视。失眠中的早醒对抑郁症最有诊断价值。
有很多人把失眠理解为睡不着觉，其实这种观点是错误的，所有有睡眠障碍都可以称
之为失眠，例如早醒、睡得少等等。不过，跟抑郁症者相关的失眠主要表现为入睡困难
和早醒。
其中，让人难以入眠的原因多种多样，有人因压力，有人因兴奋，有人因慢性病，因
而临床很难将入睡困难归因为抑郁症。而早醒症 ...