精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       长寿的方法，10 个方法助你长命百岁

小编希望《长寿的方法，10 个方法助你长命百岁》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
长寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。每一方百，都应以有益
于自身的健康为 起点，并坚持不懈。美国网络医学博士网
长寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。每一方百，都应以有
益于自身的健康为 起点，并坚持不懈。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，
刊登出延年益寿的 10 个秘密，跟小编一起来看看吧。
长寿的方法
1.保护 DNA
DNA 会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和
锻炼等健康生活方式可提高一种加长端 粒的酶的水平，保护端粒。
2.做事认真
一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保
健，人际关系更牢靠，事业更成功。
3.结交朋友
澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10
  精 品 文  ...