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         五大呼吸疗法，缓解身体 5 种症状

小编希望《五大呼吸疗法，缓解身体 5 种症状》这篇文章对您有所帮助。文章导读：了
解呼吸就是了解了生命的奥秘，呼吸被认为是生命存在体内最基本的生命力量，呼吸掌
控了健康、情绪、创造力的质量，更与无忧无惧的生活、性
了解呼吸就是了解了生命的奥秘，呼吸被认为是生命存在体内最基本的生命力量，呼
吸掌控了健康、情绪、创造力的质量，更与无忧无惧的生活、性以及亲密关系的质量息
息相关。健康的呼吸可以燃烧脂肪、缓解压力、治疗失眠，还有很多你意想不到的好处。
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失眠
失眠的原因形形色色，生理、心理、环境等因素都会导致植物神经功能紊乱，使交感
神经和副交感神经之间不平衡，从而引发失眠。而呼吸疗法加上意念练习，能使交感神
经和副交感神经之间的不平衡得到纠正，改善腹部经络血气运行，自然有益睡眠，尤其
对于植物神经功能紊乱导致的失眠疗效明显。以下介绍几种常见的呼吸疗法，供有失眠
症的朋友们参考、试用。
试试：深呼吸催眠法
深呼吸，闭好你的眼睛， ...