夏季中医养生三大秘笈
2017
　　中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规
律，如此才能保证身体健康、百病不侵。那么，春夏有什么样的自然规
律?下面是yjbys
小编为大家带来的中医夏季养生的知识，欢迎阅读。
　　夏天，是万物生长最旺盛的时候，阳气也是最旺盛的时候。也就
是说，这个时段，自然要求所有的生物是把阳气舒发出来，不能憋着，
我们人也是一样。接下来为大家推荐夏季中医养生的三大秘笈。
　　1、饮食调养，提升阳气
　　春天天气慢慢的变热了。我们可以多吃一些温补的食物，可以帮
助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃
凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。
　　饮食推荐
　　韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子
　　韭菜可以壮阳还可以通大便，具有归肾壮阳，止泄精，暖腰膝的
作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初
春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭
菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，
容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。
　　炒蒜苗、大蒜汁
入菜　　大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人 ...