首先需要保持一颗平常心，如果总是患得患失的话，将来面对更多的事情更多的人是无法处理的，这个世界上的关系也是零和游戏，有时候关系是一种投资，甚至是一种投机，机会成本本身就是一件不好衡量的事情，你根本无法来考量你的经济损失是不是真的损失，并且在工作中你会遇到比上学时候更加复杂的人际关系，老师和同学总是比社会上的人简单多了，我们办公室的人都是笑着给你穿小鞋，笑着给你背后捅刀，应该开心的面对你要面对的事情，没有什么事情是解决不了，如果你觉得憋着难受，那就找他们说清楚，合则来不合则散。

对付沉没成本最好的方式就是立即止损，赶紧找下家投入一样的成本，你就不会觉得难受了，因为在你心中B替代了A,B更适合你而且你们的付出还是一样的

建议看看卡伦霍妮的书，精神分析的，这是性格问题，很难改变，必须对自己有充分的认识

保持平常心相处，交心的朋友相处可以话多一点，不交心逢场作戏的朋友只要面上过的去就可以了，不用投入太多感情和时间。楼主可以借鉴一下