员工工作压力源量表(55道题，经常被用来作调查，可用)
这份量表主要是用来检测你所认知到的工作压力来源，请依你在工作上的实际情况及知觉的压力程度作答。如果该描述不符合你的工作状况，请选择不适用。如果该描述符合你的工作状况，请由「没有压力」至「非常有压力」中，选择你所知觉的压力程度。
请依你在工作上的实际情况及知觉的压力程度回答下列问题。
A、非常有压力 B、有压力 C、有点压力 D、没有压力 E、不适用
1、一直做重复性的工作。
2、工作琐碎复杂、工作量很大。
3、被派遣到完全不同的工作领域。
4、须担负管理、考核人员行为的责任。
5、不了解自己的职责范围。
6、缺乏上司或高层主管的支持。
7、部属不喜欢或不认同我。
8、公司层级太多，办事没有效率。
9、组织僵化，无法因应快速的改变。
10、工作环境中空调或光线不良。
11、工作太单调。
12、工作责任很重。
13、对工作没有自信。
14、工作与个人志趣或个性不合。
15、与同事有冲突或不愉快。
16、不了解上司或同事对我工作表现的预期。
17、主管不喜欢我。
18、同事们通常各自为政，不会互相帮忙。
19、部属不尊敬我。
20、公司有不合理的规定、政策或程序。
21、不清楚公司愿景或未来发展方向。
22、工作环境温度过高或过低。
23、对工作内容没有兴趣。
24、工作须作决策或处理突发状况。
25、公司内没有可指导的专家。
26、工作没有成就感。
27、工作不能兼顾家庭的需要。
28、经常收到不同主管不一致的工作要求。
29、主管不愿意或无法帮助部属解决工作上的问题。
30、同事们会互相踢皮球。
31、部属不服从我。
32、管理阶层对员工的要求或建议没有响应。
33、不认同公司、没有归属感。
34、工作环境拥挤、封闭、有噪音。
35、工作中无法发挥能力。
36、需要不断学习新的事物才能胜任现在的工作。
37、升迁缓慢或没有升迁机会。
38、须担负教导、激发人员潜能的责任。
39、经常收到同一主管前后不一致的工作要求。
40、受主管强势、压迫的管理模式。
41、同事对我的工作表现评价不好。
42、未能与属下打成一片，彼此有相当的距离。
43、部门间缺乏有效的沟通系统。
44、公司内勾心斗角。
45、工作时须穿著防护衣物或装备。
46、工作没有乐趣。
47、工作有时限的限制或速度上的要求。
48、觉得自己能力不够。
49、主管不关心部属的福祉或生涯规划。
50、必须要扮黑脸。
51、不了解自己的权限范围。
52、与同事疏离，没有融入。
53、公司控管严密使行为受限，例如预算太少。
54、权力集中在少数高阶管理者身上，未有充分授权。
55、工作场所不安全，容易发生意外。
一般健康问卷姓名_________ 性别____ 年龄____
我们想了解您在（过去几周内）有否任何不适，和您的一般健康状况如何。请对下列所有的问题按照最适合您的情况选择相应的答案。请注意，我们想知道的是您目前和最近的不适，并不是过去的情况。请试着回答全部问题，这很重要。非常谢谢您的合作！
A1: 感到很健康?
A: 比平时好
B: 与平时一样
C: 比平时差
D: 比平时差很多
A2: 感到需要好好滋补一下?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
A3: 感到筋疲力尽和心情不佳?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
A4: 感到生病了?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时差些
D: 比平时差很多
A5: 感到有头痛?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
A6: 感到头部有绷紧感或压迫感?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
A7: 感到有一阵冷或一阵热?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
B1: 因为担忧而睡眠太少?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时少些
D: 比平时少很多
B2: 在入睡后很难睡得安稳?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
B3: 总是感到精神紧张?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
B4: 变得急躁和脾气坏?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
B5: 出现无缘由的惊吓或恐慌?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
B6: 觉得所有事情都落在您头上?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
B7: 一直感到精神紧张和容易激动?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
C1: 尽量使自己工作保持忙碌和无空闲?
A: 比平时忙
B: 与平时一样
C: 比平时少些
D: 比平时少很多
C2: 做事要花更多的时间?
A: 比平时快
B: 与平时一样
C: 比平时长些
D: 比平时长很多
C3: 觉得基本上事情都做得好?
A: 比平时好
B: 与平时一样
C: 比平时差
D: 比平时差很多
C4: 满意您做事的方式方法?
A: 较满意
B: 与平时一样
C: 比平时欠满意
D: 很不满意
C5: 感到您在各方面起着有用的作用?
A: 比平时有用
B: 与平时一样
C: 比平时作用少
D: 比平时少很多
C6: 感到对一些事情容易做出决定?
A: 比平时容易
B: 与平时一样
C: 比平时难
D: 比平时难很多
C7: 喜爱你的日常活动?
A: 比平时喜爱
B: 与平时一样
C: 比平时不太喜爱
D: 很不喜爱
D1: 想到自己是一个没用的人?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
D2: 对生活感到完全没有希望?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
D3: 感到生活下去没意思?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
D4: 有不想做人的想法?
A: 肯定没有
B: 我不这样认为
C: 一闪念有过
D: 肯定有
D5: 有时发觉自己因为精神太紧张而不能做任何事情?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
D6: 发觉自己希望死去而摆脱这一切?
A: 毫不
B: 与平时差不多
C: 比平时多些
D: 比平时多很多
D7: 发现自杀的念头一直在脑中忘不了?
A: 肯定没有
B: 我不这样认为
C: 一闪念有过
D: 肯定有
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