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    研究表明哈达瑜伽可以提高老年人的大脑功能

小编希望《研究表明哈达瑜伽可以提高老年人的大脑功能》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：现在很多人到了中年或者老年的时候，就会出现一些大脑衰退的想象，比如说
平衡力变差，记忆力衰退等。那您知道老年人练习哈达瑜伽的好处吗？
现在很多人到了中年或者老年的时候，就会出现一些大脑衰退的想象，比如说平衡力
变差，记忆力衰退等。那您知道老年人练习哈达瑜伽的好处吗？您知道女性练习瑜伽可
释放压力吗？今天小编就为您介绍一下有关老年人如何预防脑功能衰退的知识，感兴趣
的朋友们赶快来看看啊。
老年人练习哈达瑜伽的好处
相关的研究人员及格过研究结果称，老年人每周练习三次哈达瑜伽，并且一直坚持八
周左右的话，就可以让久坐不动的老年人恢复一定的认知自理的能了。
这项研究涉及 108 名成年人，年龄在 55 至 79 岁之间，其中有 61 名参加了哈达瑜伽
班。其他人参加相同次数和时长的拉伸练习，而不是瑜伽。
八周后，瑜伽组在回忆信息、思维灵活性和转化任务方 ...