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      摆脱长假综合症，深呼吸应对上班恐惧

小编希望《摆脱长假综合症，深呼吸应对上班恐惧》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其
实这都是节后亚健康综合征在作祟。专家介绍，十一长假过后
本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，
其实这都是节后亚健康综合征在作祟。专家介绍，十一长假过后一段时间，是此类综合
征发病的高峰期。
十一期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还
少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟；加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒
无度，暴饮暴食，造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还
没有达到发病的地步，但已经让人体感到不适了。长假结束，一旦回到紧张的工作环境
中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。
长假期间，最易出现以下几种症状
视觉疲劳症
一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、 ...