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    上班族趴着午睡危害大，科学午睡好处多

小编希望《上班族趴着午睡危害大，科学午睡好处多》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个
小时的时间趴在办公桌上午睡，可是午睡时间越长身体越没有力气
现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个小
时的时间趴在办公桌上午睡，可是午睡时间越长身体越没有力气，中午趴在办公桌上午
睡会对身体带来严重的危害，那么，趴着午睡究竟有哪些危害呢？午睡有什么好处？如
何午睡让自己更有精神？下面，和一起看看关于午睡的相关知识吧。
趴着午睡会有哪些危害？
1、加重身体的疲惫
很多的人有趴着睡觉的习惯，因为这样入睡比较快，但是长期趴着睡觉并不能让身体
得到一定的放松，反而会让肌肉群和皮肤长期处于紧张的状态下，即使午睡时间很长，
也不能让精神变得更加的充足，反而身体会感觉到很疲惫。午睡的时间不能超过一个小
时，控制半个小时即可。
2、容易患上颈椎病
大部分的白领 ...