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       排毒方法，10 个妙招排毒迅速有效

小编希望《排毒方法，10 个妙招排毒迅速有效》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
现代上班族由于长期坐在办公室没有运动，导致体内的毒数沉积的越来越多，脸上就会
起痘痘、湿疹等身体反应很是影响我们的美观，今天小编就为
现代上班族由于长期坐在办公室没有运动，导致体内的毒数沉积的越来越多，脸上就
会起痘痘、湿疹等身体反应很是影响我们的美观，今天小编就为你介绍 10 个妙招帮你
快速有效的排毒。
排毒方法有哪些
快步走助排毒
其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，
同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走 45 分钟，15 分钟拉伸运
动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。
暴食排毒从早上第一杯开始
前一天晚上暴食了？即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia 种
子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。
早餐要排毒
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