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    正确喝水，睡前喝对一杯水胜吃十个苹果

小编希望《正确喝水，睡前喝对一杯水胜吃十个苹果》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：水，对人们来说，是必不可少的，但是喝水也是有很多的讲究的，喝对了才会给健
康加分，反之则不能。那么你真的知道怎么喝水嘛？今天，我们就
水，对人们来说，是必不可少的，但是喝水也是有很多的讲究的，喝对了才会给健康
加分，反之则不能。那么你真的知道怎么喝水嘛？今天，我们就为大家介绍一下喝水的
正确方式。
睡前喝一杯水可养生
虽然有很多朋友表示，睡前喝水是会导致面部水肿或者出现其他一些问题的，但是如
果你喝对了，真的胜吃十个苹果！
相信大家都知道，吃完晚饭再到吃早饭的时间有十几个小时，加上排泄、皮肤自然蒸
发，我们的身体就很容易缺水。
再加上熟睡时出汗，也可造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高，如果不注意补
充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性
疾病！
所以睡前一杯水，对身体大有益处。
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