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         夏季养生，夏季养生七大常识

小编希望《夏季养生，夏季养生七大常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏天到
了，随着天气越来越热，人们的饮食开始变得不调理，但是夏天也是养生的关键季节。
你知道有哪些夏季养生小常识吗？夏季养生有哪些食谱
夏天到了，随着天气越来越热，人们的饮食开始变得不调理，但是夏天也是养生的关
键季节。你知道有哪些夏季养生小常识吗？夏季养生有哪些食谱呢？如果大家不是太了
解，下面就随小编来看一下下面这篇文章吧。
夏季养生七大常识
一、夏季失水多，应多喝水
每天要多喝水，如果是温开水更好，每天至少要和七八杯白开水。身体要随时保持水
分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人
体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季
失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体
衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
二、应时起居
夏季则宜晚睡早起 ...