精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


       健康养生在于睡前不宜做的七件事

小编希望《健康养生在于睡前不宜做的七件事》这篇文章对您有所帮助。文章导读：养
生的意义在于使人身体不断健康起来，从而达到延年益寿的作用。养生主要是运动及饮
食，但多数人却把这些放于晚上。因为晚上可以使身体充分
养生的意义在于使人身体不断健康起来，从而达到延年益寿的作用。养生主要是运动
及饮食，但多数人却把这些放于晚上。因为晚上可以使身体充分得到休息。一般的肌肤
修复及身体排毒都会在晚上进行，所以多数人认为睡前应该给人身体多补充营养，或者
做排毒的运动，这些听起来好像对身体有益，其实却在不断危害身体健康。
多数人白天都比较忙碌，一般在晚上九点多是人们闲暇的时候。在这个时间段会被人
们用于养生。其实这些看似是养生的习惯，很有可能正在伤害身体，甚至危害生命。所
以，晚上最好不要做以下的几件事情。
服用保健营养品
人们对养生的观念越来越注重，不单单只是关注饮食及运动，服用保健品也成为养生
的方式之一。很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营 ...