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              男人秋冬保健常识

小编希望《男人秋冬保健常识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：补充维生素维生素
在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力
都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季
补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数
量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素 C 片剂，
也可以多食用富含维生素 C 的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经
常保持湿润，还要补充维生素 A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小
撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素 E。
三餐定时
在该吃饭的时候坐下来吃饭，每餐的进食量差不多，胃肠容积保持稳定，消化能力良
好，身体的 DNA 序列里会记录下这套完美的程序，在这种程序下，生物钟将每天按照同
一种节奏摆动，身体各种功能状态最佳，免疫力保持在最高水平。
接种疫苗
接种疫苗是一种可以提升免疫力绝对好 ...